Tempat Prenatal Yoga Jogja dengan Private Prenatal Gentle Yoga di Jogja yang dilakukan dirumah dengan Harga terjangkau. Di Yogyakarta sendiri sudah mulai ngetrend dan kelebihan kami bisa private di rumah bunda, repot kan kalo bumil harus pergi-pergi keluar.
Prenatal Gentle Yoga adalah jenis yoga yang didesain khusus untuk ibu hamil untuk mempersiapkan proses persalinan yang nyaman. Mengapa prenatal gentle yoga Jogja penting untuk ibu hamil? Karena selama masa kehamilan, tubuh ibu banyak mengalami perubahan dan tidak jarang menimbulkan banyak keluhan-keluhan.
Di sini prenatal yoga jogja membantu ibu hamil untuk mengurangi keluhan-keluhan tersebut dan mempersiapkan proses persalinan sesuai apa yang diharapkan. Tentu saja, kebanyakan wanita mengharapkan proses persalinan normal bukan?
Mengikuti kelas prenatal gentle yoga tentu sangat menyenangkan, karena Anda akan bertemu dengan instruktur yang siap mendukung. Tentu Anda butuh beryoga tiap hari bukan? supaya tubuh Anda lebih siap lagi. Konsultasikan dengan kami.
Prenatal Yoga Jogja untuk Persalinan Normal
Untuk mencapai proses persalinan yang lembut, dan alami selain melakukan latihan atau praktek seperti mindfullnes, womb breating (pranayama), healing trauma dan relaksasi, melakukan Mind And body balance adalah sesuatu yang tidak kalah penting.
Banyak sekali perubahan yang terjadi selama proses kehamilan dan persalinan. Dan seringkali seorang ibu mengabaikan hal ini sehingga ketika tubuh melakukan perubahan maka yang terjadi adalah muncul keluhan keluhan yang mungkin sebenarnya bisa di cegah jika tubuh Anda seimbang dan mengerti serta siap akan perubahan perubahan tersebut.
Prenatal gentle yoga di Jogja adalah salah satu modifikasi hatha yoga yang disesuaikan dengan kondisi ibu hamil. Yoga ini dilakukan dengan intensitas lebih lembut, perlahan serta dengan memadukan gerakan yang menghubungkan pernafasan dan relaksasi sehingga ibu hamil merasa sehat, segar, nyaman, tenang, rileks, damai, dan bahagia serta siap menuju persalinan mudah, lembut (gentle birth), minim trauma dan fase pemulihan diri yang lebih cepat.
Para ibu hamil di zaman sekarang diketahui jarang banget nih melatih otot panggulnya. Padahal ini penting lho, Bun, terutama untuk ibu hamil agar bisa memperlancar persalinan secara Normal.
Private Prenatal Gentle Yoga di Jogja Couple
Private Prenatal gentle yoga couple di Jogja adalah yoga untuk ibu hamil yang dilakukan dirumah Bersama dengan pasangan. Instruktur kami siap mengarahkan secara maksimal. Pasangan dilibatkan dalam prenatal yoga agar juga dapat mempelajari bagaimana cara relaksasi saat ibu mengalami gelombang cinta (mules) dalam persalinan dan bagaimana cara mempersiapkan pasangan dalam membantu persalinan.
Prenatal Gentle Yoga Couple memiliki beberapa manfaat seperti, meningkatkan kesadaran tubuh, kekuatan, stabilitas, dan relakasasi yang lebih dalam sebagai persiapan persalinan baik untuk ibu maupun ayah. Persalinan adalah kerja keras dan para wanita membutuhkan dukungan yang penuh dari suaminya.
Serta manfaat lainnya Prenatal Yoga Jogja seperti dapat meningkatkan produksi hormon endorphin sehingga ibu hamil lebih happy, menguatkan otot-otot tubuh serta menjaga kebugaran badan dan kesehatan ibu dan ayah, melatih kemampuan bernafas dengan tenang dan menenangkan pikiran, menguatkan hubungan ayah dan ibu.
Banyak Manfaat Yoga untuk Ibu Hamil
Yuk kita lakukan beberapa gerakan yoga ini supaya otot panggul kita lebih terlatih lagi. Prenatal gentle yoga, yoga yang pas banget gerakannya untuk ibu hamil. Manfaat yoga ini salah satunya untuk melatih panggul agar siap saat melahirkan, juga melatih pernapasan ibu hamil.
Prenatal yoga atau senam hamil dan semacamnya mungkin tidak dilakukan oleh ibu-ibu hamil di zaman nenek atau orangtua terdahulu. Tapi orang zaman dulu bisa melahirkan dengan normal, lancar, dan selama kehamilan maupun setelah melahirkan tidak banyak keluhan.
Baca Juga:
Pijat Ibu Hamil Jogja & Spa Ibu Hamil di Jogja
Iya, sebab wanita zaman dahulu banyak geraknya. Bangun jam 4 pagi dan segera mengerjakan pekerjaan rumah, berjalan kaki ke manapun, pokoknya banyak geraknya.
Berbeda dengan bunda jaman Now kan?
Manfaat Prenatal Gentle Yoga di Jogja
- Pikiran menjadi lebih tenang dan relaks
- Tubuh menjadi lebih bugar dan tidur terasa lebih nyenyak
- Keluhan sakit pinggang berkurang dan fisik terasa lebih kuat
- Tubuh jadi seimbang dan posisi janin optimal pada masanya.
- Pola nafas jadi teratur sehingga tetap tenang dan nyaman
- Menjadi lebih bahagia dan senantiasa berpasrah pada Sang Pemberi Hidup.
Manfaat Lain Prenatal Yoga Jogja bila dibagi dalam beberapa aspek
A. Fisik
- Membantu ibu meningkatkan energi dan stamina saat melahirkan
- Melancarkan sirkulasi darah dan oksigen ke janin
- Mengatasi sakit punggung dan pinggang, sembelit, saluran urin yang lemah, pegal-pegal, nyeri di selangkangan dan bengkak pada sendi
- Melatih otot dasar panggul agar lebih kuat dan elastis sehingga mempermudah persalinan.
- Mempermudah proses persalinan dengan mengajarkan teknik penguasaan tubuh yang baik
- Menjaga tubuh tetap rileks, menjaga nafas tetap dalam, membuat otot lebih lemas sehingga mempermudah proses persalinan.
- Mempercepat pemulihan fisik dan mengatasi depresi pra persalinan.
- Menurunkan risiko kelahiran prematur, diabetes gestasional, pre-eklampsia, dan lainnya.
B. Mental
- Membantu mengurangi stress pada ibu hamil.
- Meningkatkan kepercayaan diri ibu untuk melahirkan dengan lancar.
- Membantu pikiran menjadi lebih tenang dan rileks.
C. Spiritual
- Memperdalam ikatan batin antara ibu dan calon bayi.
- Membantu ibu untuk berkomunikasi lebih sering dengan calon bayi.
Segera reservasi ya bun, dan berlatih dengan instruktur terbaik kami di rumah bunda..