Yoga Hamil Solo & Senam Ibu Hamil Solo Sukoharjo Karanganyar dari Acelin Mom & Baby Care bisa Home Care privat di rumah & Couple. Dilakukan di rumah Bunda sendiri, jadi privasi lebih terjamin.
Memasuki trimester tiga kehamilan, menanti kelahiran sang buah hati tentu terasa mendebarkan dan juga membahagiakan. Untuk mendukung kelancaran persalinan, ibu hamil biasanya disarankan untuk melakukan olahraga, seperti yoga atau senam. Namun, gerakan yoga yang bisa dilakukan saat kehamilan trimester tiga tidak boleh sembarangan, karena perut semakin membesar.
Yoga Hamil di Solo merupakan salah satu olahraga yang kerap menjadi pilihan favorit ibu hamil. Pasalnya, yoga adalah kombinasi dari olahraga fisik dan latihan pernapasan yang sangat baik untuk kehamilan dan persiapan persalinan. Maka dari itu, gerakan yoga aman untuk dilakukan saat hamil.
Bunda suka Senam Hamil Solo? Ya, selama kehamilan, senam & prenatal yoga baik dilakukan dan memberikan manfaat, lho. Namun, mengutip Yoga Journal, para ahli menyetujui beberapa syarat untuk berlatih yoga selama kehamilan.
Privat Yoga Hamil di Solo & Senam Hamil Solo
Layanan Yoga Hamil Solo maupun Senam Ibu Hamil Solo dari Acelin Mom & Baby Care bisa Home Care terapis datang ke rumah Bunda. Jadi Bunda sangat nyaman tak perlu ribet keluar rumah. Selain itu privasi dan kenyamanan Bunda lebih terjaga.
Jika di trimester dua ibu hamil bisa melakukan yoga dengan cukup semangat, di trimester tiga sebaiknya lakukan gerakan yoga yang bersifat menenangkan dan lebih hati-hati. Selama dilakukan dengan benar, mengutip Mayo Clinic, yoga saat trimester tiga kehamilan manfaat, seperti meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres, meningkatkan kekuatan otot-otot menjelang persalinan, dan mengurangi sakit punggung.
Baca Juga: Tindik Telinga Bayi Solo.
Banyak cara menjaga kesehatan selama hamil, salah satu yang disarankan untuk berolahraga. Namun, tidak semua jenis olahraga boleh dilakukan oleh ibu hamil. Ibu hamil disarankan untuk memilih olahraga yang tidak terlalu aktif, salah satunya adalah yoga & senam.
Untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, sebaiknya ibu terlebih dulu berdiskusi dengan kami. Tujuannya, agar olahraga berlangsung aman bagi ibu dan janin.
Manfaat Yoga bagi Ibu Hamil
Tidak hanya bisa membuat tubuh lebih fit, Senam Hamil Solo gerakan yoga bisa melenturkan otot-otot yang mengencang karena perubahan hormon selama hamil. Selain itu, rutin melakukan Yoga Hamil di Solo, otot-otot sekitar panggul dan vagina bisa menjadi lebih lentur sehingga baik untuk kelancaran proses melahirkan kelak.
Banyak manfaat yang bisa didapatkan dari Yoga Hamil Solo selama masa kehamilan, antara lain:
1. Meningkatkan kualitas tidur
Masa kehamilan dapat membuat para ibu hamil mengalami berbagai gangguan tidur. Meski wajar, tapi kondisi perlu diatasi demi mencegah keluhan lebih lanjut. Nah, salah satu manfaat melakukan yoga saat kehamilan adalah meningkatkan kualitas tidur. Ibu hamil memerlukan tidur yang berkualitas agar kesehatan ibu dan janin tetap terjaga.
2. Mendorong sirkulasi cairan
Beberapa postur yoga seperti meregangkan dan membungkukkan tubuh dapat meningkatkan sirkulasi cairan pada tubuh. Pasalnya, sirkulasi tubuh yang baik dapat mencegah penyimpanan cairan yang dapat memicu edema atau kelebihan cairan pada sistem peredaran darah.
3. Mengurangi stres
Prenatal yoga dapat mengajarkan Ibu untuk belajar mengurangi dan melepas stres. Pasalnya, tingkat stres saat kehamilan dapat mempengaruhi kesehatan Ibu dan bayi. Maka dari itu, tingkat stres juga perlu dikelola dengan baik.
4. Membantu persiapan persalinan
Yoga dapat membantu seorang ibu dalam mempersiapkan persalinan, sebab yoga dapat membantu melatih pernapasan dan kesadaran tubuh. Tidak hanya itu, dengan mengikuti yoga selama kehamilan, ibu dapat belajar bagaimana cara beradaptasi dengan situasi baru, dan bagaimana mengurangi rasa cemas.
5. Menguatkan ikatan dengan bayi
Yoga juga bermanfaat untuk menguatkan ikatan dengan bayi yang ada di kandungan. Hal ini berkaitan dengan gerakan yoga atau senam Hamil Solo yang disarankan untuk ibu hamil, dapat membuat bayi merasa nyaman. Tidak hanya itu, seringkali instruktur juga mengajarkan cara berkomunikasi dengan bayi. Seperti mengusap perut sebelum latihan yoga dimulai.
Segera Reservasi ya Bun.
HADIR DI SOLO RAYA…
Acelin Mom & Baby Care Solo
BABY, KIDS & MOM HOME CARE SOLO RAYA
Buka Setiap Hari 08.00-16.00
Jl. Abello Residence no.14, Purbayan.
Telp/WA 087787987700
@pijatbayisolo
